Hier ist meine einfache Trainingsroutine, um in Form zu bleiben.

The content available on xHamster may contain pornographic materials.

Die Nutzung von xHamster ist nur Personen gestattet, die über 18 Jahre alt oder nach den Gesetzen ihres Wohnortes volljährig sind – je nachdem, was höher liegt.

Wir möchten Eltern so gut wie möglich dabei unterstützen, den Zugriff auf xHamster für Minderjährige zu unterbinden. Deshalb haben wir dafür gesorgt, dass xHamster jetzt und auf Dauer den Anforderungen des Labels RTA – Restricted to Adults ("Beschränkt auf Erwachsene") – voll entspricht. Das bedeutet, dass sich der Zugang zu dieser Seite mit einfachen Kinderschutz-Tools blockieren lässt. Es gehört zur Verantwortung von Eltern und Erziehungsberechtigten, zu verhindern, dass Minderjährige auf für sie ungeeignete – insbesondere altersbeschränkte – Online-Inhalte zugreifen.

Wenn du Minderjährige in deinem Haushalt oder unter deiner Aufsicht hast, solltest du grundlegende Kinderschutzmaßnahmen ergreifen. Mit entsprechenden Einstellungen an Hardware und Geräten, der Installation geeigneter Software oder der Nutzung eines Filtersystems beim Internetprovider kannst du sicherstellen, dass Kinder und Jugendliche keine unangemessenen Inhalte zu sehen bekommen.